1. Bürsten Sie Ihre Zähne am Morgen und abend, und entwickeln Eine gute Gewohnheit von Gurgel nach den Mahlzeiten;
2. Essen Sie weniger saure Lebensmittel und vermeiden Sie Snacks vor dem Schlafengehen;
3. Essen Sie weniger Zucker, wie Zucker, Schokolade, Kekse usw.;
4. Essen Sie nicht zu viel harte Nahrung, um Zahnverschleiß zu vermeiden;
5. Nehmen Sie an körperlichen Übungen teil und überprüfen Sie regelmäßig die Mundhöhle. In der Regel sollten Personen über 12 Jahren einmal im Jahr überprüfen;
6. Die übliche Ernährung sollte mehr nahrhafte Lebensmittel essen, die reich an Kalzium, anorganischen Salzen usw. sind, und so viel wie möglich hochfaserige grobe Lebensmittel essen.